zalewam sie woda

[...] po 12 h szczegolnie jak jest sesja). Wstaje rano, jem sniadanie (podobne do tego co Ty) i wstawiam wode w czajniku, jak sie zagotuje wrzucam do garnka 3 paczki ryzu i zalewam wrzaca woda, nastawiam alarm w telefonie na 20 minut i gotowe ot cala robota. Mieso smaze sobie wczesniej (poswiecam 2h jednego dnia na pare tygodni i smaze sobie [...]

I ta polewa po prostu białko zalewam zimną wodą i mieszam aż zrobi się gęste?

[...] cell pumpa dieta dalej ta sama a nawet w dni nie treningowe obnizylem wegle, i po 3 dniach stosowania cell pumpa widzialem po sobie ze juz nie mam takich barkow i rak jak wczesniej, koledzy na silowni sami mowili ze biore spalacz a zalewam sie bardziej niz bylem , od 2tyg. nie jem cellpumpa i widze duza poprawe, spada woda i jest coraz leipej

A to moje sniadanko: po przebudzeniu sie izolat bialka serwatki,pol h pozniej platki owsiane zalewam przegotowana woda i zjadam to z sokiem(nie z mlekiem bo mleko jest ciezko strawne) z dodatkami pestek dyni czy slonecznika ,suszone banany,orzeczy i rodzynki

Ja go zalewam cieplą wodą i potem jakoś te grudki rozbijam, ale trzeba długo mieszać i tak zgniatać o scianki. Smak da sie przezyć, ale pisze "smak cytrynowy" to myślałem ze będzie coś podobnego do carbo, a tu takie jakieś dziwne, gorzkie....

ja sie wypowiem co do platkow:) na noc zalewam je woda a rano wrzucam do zagotowanego mleka i mieszam chwile. wychodzi pyszna owsianka!!!

[...] (ale co do clenu to jeszcze zobacze) + animal,glukozamina - ogolnie pelna supla. efekty - skok sily i to b.znaczny oraz b.dobra gestosc i plastycznosc miesnia, o dziwo nie zalewam sie tak woda ale to moze tez dzieki odpowiedniej diecie jaka mam. Fakt faktem sila idzie i rosniesz w b.dobra jakosciowo mase czujesz sie niesamowicie. Skutkow [...]

[...] badania i wszytko jest w porządku. tak zazwyczaj wygląda mój jadłospis + ćwiczenia: rano: bieganie ponad godzinę (mniej więcej 8 km/h) śniadanie: płatki owsiane 40 g (potem zalewam je wodą) + owoce świeże lub suszone II śniadanie: placki owsiane + koktajl (szpinak + owoce) lub sałatka lub kasza jaglana (100 g - po ugotowaniu) + jajko + warzywa [...]

Ja tam zalewam ciepłą wodą - lekko się ścina, ale da się wyjeść łyżeczką, ale potem resztę wydłubać sobie trzeba spomiędzy zębów. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] bo jak tu kupisz w polsce od jakiegos zioma to moze byc tak walsnie ze oma jest w srodku i dlatego duzo osob mowi ze susta to samo jak oma. Gdybym nie bral to bym sie nie wypowiadal ale ze bralem to wiem jak dziala tylko to tez moze bys tak ze ja poprostu nie zalewam sie ze mam taka genetyke nie wiem sam zalerzy chyba o diety i genetyki. pozdr.

Mi ostatnio nalesniki owsiane sie przejadly. Teraz zalewam platki woda czekam az napecznieja do tego maslanka naturalna, cynamon, 3-4 truskawki pokrojone na male kawaleczki, wygladem nie zachwyca, ale jest bardzo dobre.

zalewam goraca woda/mlekiem 2min i po starchu A i jak dobry twaorg to sie zje ze smakiem Mozna dodac ogolnie do twarogu ulubione warzywa/przyprawy,owoce,miksowac, mieszac,zagniatac , i dla kazdego jakis sposob sie znajdzie

Ja szamie 40g na śniadanko. Zawsze zalewam gorącą wodą (surowe słabo się przyswajają) i dolewam mleka ciepłego do tego rodzynki orzechy i dobre jest.

teraz prawie wszystkie horsy są takie, nie przejmuj się i szamaj go. ja mam takiego samego mieszam w shakerze piję i potem znowu zalewam osad wodą i piję do końca

jutro zrobie foty jak zalewam to woda i sie bedziecie mogli wypowiedziec, ale i tak juz postanowione, przetestuje nwego storma i zobaczymy czy przereklamowane te 6 kreatyn czy nie szkoda tylko ze 130zł w plecy tej odin a moze Ci to wysle i powiesz co na ten temat sadzisz i jak lipa to wywalisz do smieci ??

[...] jak wzialem 20ml tescia ethe. omka jest mocniejsza dlatego chce tylo 15ml. dokladam diete wysoko bialkowa i aeroby "bieganie" i w taki sposob buduje miesien a nie zalewam sie tluszczem i woda!! czy do odbloku hcg czy wystarczy sam clomid?? nie mam 16 lat tylko 23lata 196cm wrostu i 105 wagi wiec nie jestem malym chlopcem. z gory [...]

[...] patelnie i smarze ok 2min z kazdej strony, potem dodaje ok 50ml wody + jakies tam przyprawy do smaku i dusze ok 1min. Piers kroje na deseczce w kostke i wrzucam do ryzu i zalewam wszystko woda z duszenia, ew podczas smazenia piersi mozna podsmazyc cebulke pokrojona w kostke i dodac wszystko razem. Wrzucam do lodowki i rano zabieram jedzonko do [...]

j/w. moze gorzej smakowac. jak masz zmieszane razem (np caro cytrynowe z bialkiem) - to moze ci sie "zwazyc"... osobiscie nieraz zalewam wczesniej wodą i odstawiam. to przeciez jedzenie.

Ja zalewam goraca woda na 15 min przwd jedzeniem i jest gucio, na surowo nie polecam trawia sie wtedy dlugo, dlugo. pozdro nie zapomnij zarzucic bialeczka.

Co znaczy... hum generalnie teraz robie redukcje... wiec dzieki diecie schodzi mi tkanka tluszczowa i buduje sie miesien... oczywiscie buduje sucha mase miesniowa nie zalewam jej woda... moze byc dowodem przyrost sily... np wyciskanie w stojce na poczatku robilem 6 powtorzen teraz robie 12:) ... robie ten trening od 3 miesiecy:) co 2,5 miesiaca [...]